Yoga für Schwangere in München & Umgebung

Suchst Du Yoga in der Schwangerschaft? Entdecke eine fließende Yogastunde, geeignet für aktive Schwangere ab der 12. Woche.

In dieser Pränatal Yogastunde kombiniere ich für Dich fließende, dynamische und auch kraftvolle Yoga Sequenzen mit Hüftmobilisationen, Asanas für einen elastischen und stabilen Beckenboden, Pranayama und Meditation. Dabei sind alle Übungen so ausgewählt, das sie Dich sicher und sinnvoll in dem jeweiligen Trimester Deiner Schwangerschaft unterstützen. Durch Schwangerschaftsyoga kannst Du viele der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Deine Muskulatur wird so gekräftigt, das Du eine gute Körperspannung und Aufrichtung hast, die wiederum zB Rückenschmerzen entgegenwirkt und Fehlbelastungen verhindert. Denn gerade, wenn die Strukturen Deines Körpers in der Schwangerschaft weicher und nachgiebiger werden, kann das Deine Gelenke, Bäder und Muskeln belasten. Gleichzeitig wirst Du spüren, dass Du gerade durch die körperliche und emotionale Stabilität die das Schwangerschaftsyoga fördert, Raum in Deinem Körper und in Deinem Leben für Dein Baby schaffst.

Schwangerschafts Yogastunden können Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern. Sie lösen Spannungen und geben Dir Kraft, um voller Vertrauen, ruhig und bewusst die besondere Zeit Deiner Schwangerschaft zu genießen. Die Stunden sind eine wohltuende Pause von Deinen alltäglichen Verpflichtungen und geben Dir  Raum, Dir selbst etwas Gutes zu tun – in liebevoller Verbindung zu Deinem Kind.

Bist Du neugierig geworden? Dann melde Dich doch gerne hier bei mir.

Möchtest Du eine ganz individuelle Yogastunde, die genau zu Deinen Bedürfnissen passt? Dann können wir jederzeit eine Einzelstunde ausmachen.